Pilates

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4.9
Il pilates è una disciplina olistica che si propone di rendere il corpo forte e più sciolto nello stesso tempo attraverso un rafforzamento dei muscoli per mezzo di movimenti ben precisi e sincronizzati con la respirazione. L’allenamento di pilates prevede l’esecuzione di una serie di movimenti semplici e molto fluidi, eseguiti con calma – ma senza eccessiva lentezza – per rendere il corpo più flessibile ed elastico. Si tratta di un tipo di esercizi a basso impatto. Con il pilates i muscoli centrali si tonificano, migliorano la loro efficienza, acquisiscono nuova forza. il corpo è più tonico, definito, energico. Questa disciplina riesce a sciogliere irrigidimenti causati da posture scorrette. 
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Staff

GIOVANNA

ISTRUTTORE
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