Hatha Yoga

BodyBalance™ è una disciplina che unisce la yoga, il tai chi e il pilates, con l’obiettivo di sciogliere le tensioni muscolari, aumentare la flessibilità e bruciare calorie attraverso pose studiate, esercizi di respirazione e coordinazione. Una lezione tipo dura 45 minuti. Si parte con una serie di esercizi di tai chi, per riscaldare i muscoli e liberare la mente dalle tensioni della giornata; si procede con sequenze di yoga e pilates, per tonificare la muscolatura e renderla più elastica; infine, per concludere l’allenamento, ci si concentra su respirazione e meditazione.

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via tronconi 4, inverno e monteleone (PV)

4.9

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