FITBALL

Organizzato da Algym Fitness

La fitball è un attrezzo fitness impiegata nell'allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell'equilibrio. Permette di curare maggiormente l'esecuzione di certi movimenti ed esercizi, prevenendo stress articolari e migliorando condizioni disagevoli come, ad esempio, vari tipi di lombalgia. Gli esercizi sono mirati allo sviluppo del core – addominali, pelvici e alcuni della schiena. Dal punto di vista fisico, l'allenamento con fitball consente di migliorare: Funzionalità muscolo-articolare (tono, forza, resistenza breve, flessibilità, mobilità) Efficienza cardio-vascolare, Propriocezione, Equilibrio, Postura