GINNASTICA ZEN

Organizzato da Algym Fitness

Nella ginnastica Zen, gli esercizi sono eseguiti con lentezza, con una respirazione profonda e con la piena coscienza dei movimenti. Come anche in molte altre tipologie di ginnastica, anche la Zen propone come obiettivo di base il benessere psicofisico e l’equilibrio corpo/mente/spirito. La sua pratica può portare alla consapevolezza del gesto e dell’azione e i suoi benefici sono visibili anche nella vita quotidiana. Infatti gli esercizi di ginnastica Zen sono legati a un processo mentale che allena lo spirito ad accompagnare il corpo durante l’azione.