Yoga-Pilates

Organized by Aqua Gymn

Attività che ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente, fondendo insieme le due discipline dello yoga e del pilates appunto. L’obiettivo del Yoga-Pilates è la messa a punto di un protocollo di lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello Yoga unendo insieme a quelle più fisiche del Pilates. Caratteristiche comuni: -Entrambi i metodi incentrano il lavoro sulla qualità del movimento piuttosto che sulla quantità -La respirazione rappresenta la base per gli esercizi - Il controllo, la concentrazione e l’eleganza dei movimenti sono alla base delle routine