La Ginnastica Hipopressiva (GHA) è un insieme ordinato di esercizi posturali ritmici che permette l’integrazione e la memorizzazione dei "messaggi" propriocettivi, sensitivi e sensoriali, associati a una postura specifica.
Le prime tecniche ipopressive furono create nel 1980 da Marcel Caufriez sotto la denominazione di "Aspirazione Diaframmatica".
In origine è stata concepita nell’ambito della prevenzione post-parto.
Il suo obiettivo era cercare una ginnastica addominale che fosse benefica per la fascia addominale senza causare effetti negativi sul pavimento pelvico.