La lezione di Breathwork consiste in un insieme di esercizi di respirazione estremamente utili per migliorare il benessere mentale, fisico e spirituale.
Verranno proposte tecniche tradizionali di Pranayama e tecniche moderne di Breathwork.
Questa pratica ti aiutera' a diventare piu' consapevole del tuo respiro permettendoti di controllare e ridurre i livelli di stress ed ansia.
Imparerai a lasciar andare i pensieri negativi e migliorerai i tuoi livelli di energia e concentrazione.
Sul piano fisico una buona respirazione ti permette di ridurre la frequenza cardiaca e abbassare la pressione, consente anche di riattivare il sistema linfatico , con effetti positivi su ritenzione dei liquidi e cellulite.
Decisamente il modo migliore per affrontare la giornata!