Mamma in movimento

Organizzato da Noah Studio
5.0
Un percorso di allenamento pensato per accompagnare la donna in due fasi delicate e potenti: gravidanza e post parto. MERCOLEDÌ – Gravidanza (10.15/11.15) Allenamento funzionale dolce e mirato, dedicato alle future mamme. Lavoriamo su: • mobilità articolare • postura e prevenzione mal di schiena • attivazione del pavimento pelvico • respirazione consapevole • rinforzo di glutei, schiena e core in sicurezza L’obiettivo è mantenere il corpo attivo, migliorare la circolazione e prepararsi al parto con consapevolezza. VENERDÌ – Mamme con bimbi 0-12 mesi (10.15/11.15) Allenamento post parto con possibilità di tenere il proprio bimbo nel marsupio o accanto a sé. Focus su: • recupero del tono muscolare • riattivazione del core profondo • lavoro su pavimento pelvico • postura e prevenzione di tensioni cervicali e lombari • esercizi funzionali adattati al carico del bambino

Organizzato da

Noah Studio

Via Giuseppe Fornaroli 55, Magenta (Milano)

5.0
Scarica la nostra App
Scopri come