Dinamismo, armonia e respiro per entrare in contatto profondo con il corpo. Pratica dinamica in cui gli asana tradizionali si legano l’uno all’altro in un flow (flusso) sincronizzando ogni movimento con il respiro. La lezione termina con una breve sessione di Pranayama (controllo del respiro) e di Yoga Nidra (yoga del rilassamento) per rafforzare i benefici della pratica.
Le lezioni multilivello sono adatte a chi ha già praticato nella disciplina o a chi, anche avvicinandosi per la prima volta, ha già una pratica fisica costante.
