Pratica completa che tramite l'esecuzione di Surya Namaskar (Saluti al Sole) e asana (posizioni stabili e confortevoli), tecniche di pranayama (osservazione e esecuzione consapevole del respiro) e di rilassamento, porta a migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo mentale, fisico e energetico.
Ave cerca di entrare in sintonia con gli allievi per stimolarli, con energia e dolcezza, ad esplorare il proprio limite, perchè è proprio lì che si nascondono risorse ed energie nuove, pronte a fluire per portare cambiamento.
Le lezioni multilivello sono adatte a chi ha già praticato nella disciplina o a chi, anche avvicinandosi per la prima volta, ha già una pratica fisica costante.
