Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Con lo yoga della tradizione Himalayana in un’ora e mezza di pratica potrete sperimentare scioglimenti attraverso postur e (Asana), tecniche respiratorie(Pranayama), di concentrazione (Dhyana) e consap evolezza (Dharana). Attraverso profondi rilassamenti guidati (“Sonno Yogico")-Yoga Nidra), vocalizzazioni armoniche (Mantra) e gesti energetico-simbolici (Mudra) gli allievi vengono infine guidati a ricontattare profondamente se stessi.
