Vinyasa Base

Organizzato da Spazio INTO

Una lezione per conoscere e approfondire i fondamenti della pratica. Esploreremo con consapevolezza la respirazione (pranayama) e le asana fondamentali, per costruire stabilità e fluidità nella pratica. Ogni posizione sarà spiegata in dettaglio, con varianti accessibili a tutti i livelli. La lezione si concluderà con una sessione di rilassamento profondo (savasana) per integrare i benefici delle asana.