L’Ayurveda, se compresa con gradualità e consapevolezza, diventa una via di riequilibrio profondo: non solo fisico, ma anche mentale, energetico e spirituale. L'incontro esplorerà il legame tra i cinque elementi, i dosha (Vata, Pitta, Kapha) e i tre guna energetici-spirituali, insegnando a leggere le costituzioni psico-fisiche. I principi ayurvedici saranno tradotti in scelte concrete che guidano il respiro, il movimento e le abitudini quotidiane per favorire centratura, lucidità e benessere. Seguirà un approfondimento teorico sulla pratica yoga di asana e pranayama calibrati per le tre costituzioni e una sessione di scambio guidato di massaggio ayurvedico a spalle, viso e cuoio capelluto tra i partecipanti.
