Il mondo capovolto: esplorare le inversioni
🗓 Domenica Maggio, dalle 14.30 alle 17.30
🔹 Workshop Paramparā 2025 con Beatrice Calcagno
🌱 Introduzione al Corso
Le inversioni ci invitano a cambiare prospettiva, rafforzando corpo e mente. Approfondiremo la tecnica di Sirsasana, lavorando su stabilità, equilibrio e allineamento, con pratiche propedeutiche e tecniche di respirazione per affrontare le inversioni con consapevolezza.
🔑 Per chi pratica regolarmente.
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🧘♂️ Chi è Beatrice Calcagno?
Pratica yoga dal 1984 e da allora, per passione e spirito di ricerca, approfondisce i molteplici aspetti di questa disciplina. Dopo essersi diplomata all’Istituto Yoga di Carlo Patrian, alla scuola Yoga Ratna di Gabriella Cella, alla Scuola di Formazione all’Insegnamento dello Yoga di Claudio Conte (S.F.I.D.Y.) e infine alla scuola Centered Yoga di Dona Holleman, nel 2013 fa confluire queste esperienze nella propria scuola di formazione quadriennale Vistara, arricchendo l’offerta del Centro Yoga Bhadra di Milano da lei fondato nel 1994 e in cui insegna. Tiene inoltre regolari stage residenziali dedicati a tematiche specifiche dello yoga. Maria Beatrice è socia YANI.
🔄 Struttura del Workshop
Ogni workshop si articola in due parti principali:
1️⃣ Approfondimento Teorico: mitologia, filosofia e fisiologia legata all'asana chiave.
2️⃣ Pratica Guidata: sequenze preparatorie, pranayama e meditazione per integrare l’esperienza.
💸 Costo dei Workshop
- 25 euro a sessione.
- Aperto a praticanti di yoga
📅 Calendario degli Incontri
1️⃣ 1 Marzo – Asana: Strumento di Esplorazione dei Nostri Infiniti Sé
Carlo Zanella
Esploriamo il potere trasformativo degli asana attraverso i livelli dell’essere (kosha) e la filosofia yogica. Concluderemo con una pratica che includerà asana fondamentali, pranayama e tecniche di concentrazione.
2️⃣ 16 Marzo – Il Potere degli Inarcamenti (Domenica)
Stella Ziggiotti
Asana chiave: Ūrdhva Dhanurāsana (Posizione dell’arco). Approfondiremo la biomeccanica degli inarcamenti, il loro impatto energetico ed emotivo, con pratiche per aprire il petto e rinforzare le spalle.
3️⃣ 22 Marzo – Surya Namaskara: Il Saluto al Sole nell’Equinozio di Primavera
Futura Pagano
Una sessione speciale dedicata al Surya Namaskara, per celebrare l'equinozio e il rinnovamento energetico della primavera.
4️⃣ 5 Aprile – Padma Krama
Elisa Merlo
Asana chiave: Padmasana (Posizione del Loto). Una pratica di Vinyasa Krama mirata a sviluppare la flessibilità delle anche, ampliare la libertà di movimento e affinare la stabilità nella postura seduta, culminando nell’esplorazione della posizione del loto.
5️⃣ 10 Maggio – L’Apertura del Cuore e la Leggerezza dell’Essere
Melania Pallini
Asana chiave: Eka Pada Rajakapotasana (Posizione del Colomba Reale). Una pratica mirata alla mobilità delle anche, all’estensione della colonna e al rilascio emotivo.
6️⃣ 25 Maggio – Il Mondo Capovolto: Esplorare le Inversioni
Beatrice Calcagno
Asana chiave: Sirsasana (Posizione sulla testa). Impariamo a cambiare prospettiva, migliorando stabilità, equilibrio e allineamento.
📧 Per informazioni: info@spaziointo.com
o whatsapp https://wa.me/message/OZB6TCHXXGA7H1
Organizzato da
Spazio INTO
Via Apelle 4, Milano
