Asana: Strumento di Esplorazione dei Nostri Infiniti Sé
🗓 Sabato 1 Marzo, dalle 14.30 alle 17.30
🔹 Workshop Paramparā 2025 con Carlo Zanella
🌱 Introduzione al Corso
Scopriamo insieme il potere trasformativo degli asana, esplorando i vari livelli dell’essere (kosha) e il loro legame con la filosofia yogica. Analizzeremo la simbologia di Patanjali e il concetto di embodiment, incarnando le infinite possibilità offerte dallo yoga. La parte teorica fornirà uno sguardo profondo sulla cultura indiana e su come questa sia stata trasmessa nello yoga fino a oggi.
La parte pratica si concentrerà su come ampliare la tua pratica, non solo nella ricerca orizzontale di nuove asana, ma anche esplorando la profondità verticale, per sperimentare, osservare, curare, contemplare e vivere con una consapevolezza maggiore.
🔑 Per chi pratica regolarmente.
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🧘♂️ Chi è Carlo Zanella?
Carlo ha iniziato il suo percorso yoga nel 1995, sviluppando un forte interesse per la filosofia che lo ha portato a numerosi viaggi in India e Asia. Dopo aver affrontato un periodo di infortuni, ha ripreso la pratica integrando stili diversi come Hatha, Ashtanga e Vinyasa Krama. La sua formazione include un corso quadriennale con Walter Ruta, esperienze nello stile Sivananda, pratiche in India, e certificazioni Yoga Alliance (RYT 200 e RYT 500). Insegna dal 2017, con esperienza anche in ambienti specifici come il carcere di Monza e la scuola primaria di Villasanta.
🔄 Struttura dei Workshop
Ogni workshop si articola in due parti principali:
1️⃣ Approfondimento Teorico: mitologia, filosofia e fisiologia legata all'asana chiave.
2️⃣ Pratica Guidata: sequenze preparatorie, pranayama e meditazione per integrare l’esperienza.
💸 Costo dei Workshop
- 25 euro a sessione.
- Aperto a praticanti di yoga
📅 Calendario degli Incontri
1️⃣ 1 Marzo – Asana: Strumento di Esplorazione dei Nostri Infiniti Sé
Carlo Zanella
Esploriamo il potere trasformativo degli asana attraverso i livelli dell’essere (kosha) e la filosofia yogica. Concluderemo con una pratica che includerà asana fondamentali, pranayama e tecniche di concentrazione.
2️⃣ 16 Marzo – Il Potere degli Inarcamenti (Domenica)
Stella Ziggiotti
Asana chiave: Ūrdhva Dhanurāsana (Posizione dell’arco). Approfondiremo la biomeccanica degli inarcamenti, il loro impatto energetico ed emotivo, con pratiche per aprire il petto e rinforzare le spalle.
3️⃣ 22 Marzo – Surya Namaskara: Il Saluto al Sole nell’Equinozio di Primavera
Futura Pagano
Una sessione speciale dedicata al Surya Namaskara, per celebrare l'equinozio e il rinnovamento energetico della primavera.
4️⃣ 5 Aprile – Padma Krama
Elisa Merlo
Asana chiave: Padmasana (Posizione del Loto). Una pratica di Vinyasa Krama mirata a sviluppare la flessibilità delle anche, ampliare la libertà di movimento e affinare la stabilità nella postura seduta, culminando nell’esplorazione della posizione del loto.
5️⃣ 10 Maggio – L’Apertura del Cuore e la Leggerezza dell’Essere
Melania Pallini
Asana chiave: Eka Pada Rajakapotasana (Posizione del Colomba Reale). Una pratica mirata alla mobilità delle anche, all’estensione della colonna e al rilascio emotivo.
6️⃣ 24 Maggio – Il Mondo Capovolto: Esplorare le Inversioni
Beatrice Calcagno
Asana chiave: Sirsasana (Posizione sulla testa). Impariamo a cambiare prospettiva, migliorando stabilità, equilibrio e allineamento.
📧 Per informazioni: info@spaziointo.com
o whatsapp https://wa.me/message/OZB6TCHXXGA7H1
Organizzato da
Spazio INTO
Via Apelle 4, Milano
