La pratica di ascolto sarà guidata attraverso l’esplorazione del respiro e del movimento corporeo sensibile, permettendo a ciascuno, secondo le proprie possibilità di entrare in una connessione intima e profonda con il proprio essere.
A partire da movimenti semplici e funzionali si prenderà confidenza con asana che favoriranno un’armonia posturale, sempre nel rispetto dell’unicità dell’individuo. Le tecniche di pranayama e l’utilizzo delle mudra aiuteranno a muovere l’energia vitale per bilanciare emotività e attitudini mentali.
