Hatha Yoga

Organizzato da Doublemind

Ottimo metodo per ritrovare l'equilibrio psicofisico. Con la pratica delle asana il corpo aumenta l'elasticità e la forza, mentre il respiro e la meditazione favoriscono il rilassamento e il buon umore. L'hatha yoga si differenzia dallo yoga vinyasa in quanto mantiene più a lungo le posizioni e quindi risulta più accessibile anche per i neofiti. Consigliato da ginecologi ed ostetriche per chi soffre di endometriosi, il rilassamento e la respirazione diaframmatica aiutano infatti a ridurre contratture, stress e ansia legate alla malattia.