Nel corso di sbarra a terra, l’obiettivo dell’insegnante è migliorare la postura, la consapevolezza corporea e la tecnica attraverso esercizi eseguiti a terra. Il percorso include: * l’allineamento della colonna vertebrale e la stabilizzazione del centro, fondamentali per prevenire tensioni e sviluppare un movimento armonioso; * il rinforzo muscolare profondo, soprattutto di addome, schiena, gambe e piedi, attraverso esercizi lenti e controllati ispirati alla tecnica della danza classica; * il miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare, con particolare attenzione all’apertura delle anche, alla schiena e alla fluidità delle linee. Un lavoro adatto a tutti i livelli, utile sia per danzatori che per chi desidera migliorare la qualità del proprio movimento e il benessere corporeo.