Yoga preparto

Organizzato da Doublemind

Lo yoga preparto (praticato a partire dalla 14^settimana di gravidanza) aiuta a tutelare la salute della donna e del bambino durante la gestazione e in preparazione del parto. I classici asana sono studiati ed adattati per permettere alla donna di aumentare la sua flessibilità e mobilità in assoluta sicurezza. La sua pratica può aiutare a evitare: emicranie, gonfiore alle gambe, stanchezza, mal di schiena, dolori articolari sbalzi di umore e nausea. Una particolare attenzione è data al perineo, come attivarlo e rilasciarlo. Aiuta a acquisire più sicurezza durante le varie fasi del parto.