Yoga Vinyasa

Organizzato da Doublemind

Il corso di yoga vinyasa è un corso di ginnastica finalizzato alla salute e al fitness, più precisamente lo yoga è una disciplina che tende allo sviluppo delle capacità psicomotorie dell'individuo. Nello specifico lo yoga vinyasa è uno stile dinamico ed energizzante che sincronizza il respiro ad ogni posa per raggiungere un allenamento equilibrato di tutto il corpo e la mente. E' una sequenza fluida armonica e ritmica di asana specifiche, coordinate al respiro. Con la sua pratica si producono un'elevata sudorazione, un innalzamento delle endorfine e una respirazione controllata, con conducono ad una concentrazione massima. Il movimento tonica i muscoli e pulisce il sistema linfatico.