Pilates

Rinforza i muscoli addominali e delle braccia, il rapporto tra il femore e il bacino e la flessibilità della colonna. Con i suo esercizi permette di attenuare e prevenire anche i dolori lombari e migliorare la postura. Dunque uno dei benefici del pilates è la riduzione delle lesioni e dei dolori. Il lavoro sulla respirazione e sul core centrale migliora l'equilibrio e lo status mentale.

Organizzato da

Titanum Sporting Club

Via Prenestina Nuova, 309, Palestrina (RM)

4.9

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