ASHTANGA PSM IN STUDIO

Organizzato da InStudio Associazione Sportiva Dilettantistica
5.0
L'Ashtanga Vinyasa Yoga, anche noto semplicemente come Ashtanga Yoga, è una forma di Yoga dinamico, che viene anche definita come "meditazione in movimento", e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale. Negli Yoga Sutra si dice infatti che “lo yoga è il rallentamento e la sospensione delle onde mentali” (yogah citta vritti nirodha). Nella pratica Ashtanga gli asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama) movimento (Vinyasa) e sguardo (Drishti).Guidata Prima Serie (fino a Navasana) in questa lezione viene guidata soltanto una parte della Prima Serie (vedi sopra) per renderla accessibile anche a principianti o praticanti inesperti.PSM 
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Staff

Elisa Baroni

Isegnante Certificata RYT 200

Elena Ambroggi

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Elisa Baroni

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