Pilates Tone

4.4

Disciplina che, attraverso una serie di movimenti fluidi combinati ad una corretta respirazione, incoraggia l’uso della mente per controllare ogni muscolo del proprio corpo. E’ finalizzata al rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori, zona lombare e pavimento pelvico, favorendo il bilanciamento del corpo e il supporto alla colonna vertebrale