Total Body Workout

E' una tipologia di allenamento caratterizzata dallo svolgimento di esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Gli esercizi che lo compongono possono essere statici, dinamici, di equilibrio, di forza oppure di tonificazione. Nel workout si utilizzano piccoli e grandi attrezzi del fitness (step, pesetti, elastici, fit ball, soft ball,...). È necessario indossare scarpe da ginnastica, comode e pulite (da utilizzare solo in sala per la lezione).

Organizzato da

Palestra Motus

Via G.Pisano 21, Pescara (PE)

4.4

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