Pelvipilates

Il Pelvipilates è una disciplina che unisce i principi del Pilates a esercizi specifici mirato al rafforzamento del pavimento pelvico, con l'obiettivo di migliorare il controllo, la postura, supportare gli organi interni e prevenire problemi come l'incontinenza. È particolarmente indicato nel recupero post-parto e per le donne in menopausa, poiché aiuta a ripristinare la forza e l'equilibrio dei muscoli pelvici e addominali. Generalmente inizia con un riscaldamento focalizzato sulla respirazione diaframmatica e sull'attivazione dei muscoli pelvici, prosegue con esercizi pilates total body di rinforzo, allungamento e rilassamento coordinati con il movimento e la respirazione.

Organizzato da

TUTTINFORMA ASD

Via Marconi 32, Pozzolengo (BS)

4.9

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