Il Sonno: Moltiplicatore di Energie per la Performance - Gian Mario Migliaccio - Sabato ore 15:30
Il sonno è uno dei più grandi equivoci della nostra era. Come è possibile che un aspetto così importante nella salute, nella prevenzione e nel miglioramento delle persone sia gestito da luoghi comuni che ne associano una lunga durata ad un tempo perso?
Alla base della conoscenza del sonno è fondamentale l’aspetto chiave del cronotipo specifico individuale, ovvero il nostro orologio interno del ciclo di 24h.
Il sonno ha un diretto fattore causale in relazione alla memoria, alla creatività, all’apprendimento ma anche nella riduzione dei fattori di rischio per lo sviluppo del morbo di Alzheimer e di alcune forme di cancro. Il sonno può effettivamente rallentare l’invecchiamento fisiologico e contribuire ad un miglioramento della qualità della vita. Tra le caratteristiche intrinseche del sonno troviamo i sogni, ancora sconosciuti in grandi parti. Cosa sono sogni e come si creano o modificano
