L'allenamento a circuito con analisi della FC e visualizzazione delle zone allenanti - Igor Castiglia - Domenica 7 ore 14.00
Una sessione basata sul priincipio del mointoraggio della frequenza cardiaca e la sua visualizzazione in zone allenanti facilmente identificabili da colori , il tutto gestibile dal trainer in tempo reale.
Un approccio alle sessioni di allenamento anche individuali, ma sopratutto di gruppo, in cui il trainer ha la facoltà di offrire ai partecipantio indicazioni chiare relative al libvello di intensità a cui arrivare o no, e porre così obiettivi da un lato, e fornire dall'altro un riscontro immediato del lavoro proposto e svolto.
Quali le potenzialità di questo metodo e quali i limiti, come poterlo attuare scegliendo una soluzione adatta al proprio tipo di business, come progettare la lezione e come gestirla in pratica
