Ottimizzare lo squat: test e drill da usare sul campo - Lorenzo Di Maio & Daniele La Rocca -Sabato ore 11.30

Organizzato da Funzioni in Azione 2023
5.0
PLO è un sistema nato per ottimizzare le tre alzate del powerlifting in maniera semplice ed efficace, con test facili da somministrare e valutare, esercizi specifici per ogni esigenza, in grado di lavorare su restrizioni, dolori e inefficienze dei movimenti. Verranno presi in esame lo squat ed applicati i principi fondamentali del metodo su questa alzata, con una versione ad hoc dell’assessment che utilizzano di solito e che rende semplice l’analisi e il successivo intervento di ottimizzazione. 
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