Pilates 19

E' un programma di allenamento MAT a corpo libero e con piccoli attrezzi finalizzato alla consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata fine a se stessa ma conducono mente e corpo a cooperare per migliorare il controllo e la fluidità dei movimenti coordinati con una giusta respirazione. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.