Tabata

Organized by Sporting Club Ravenna
4.9
Il protocollo TABATA è una forma di INTERVAL-TRAINING ad alta intensità. E' stato ideato negli anni '90 da uno scienziato giapponese e si è dimostrato eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta. Consiste nell'alternare 20 secondi alla massima velocità raggiungibile, a 10 secondi di pausa, per 7 o 8 sequenze di un determinato esercizio, per un totale di 4 minuti di attività.Il protocollo TABATA produce enormi benefici sulle capacità fisiche del corpo sia aerobiche che anaerobiche, alto consumo, forza e definizione. 
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Staff

Emanuele Banzola

Istruttore
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Emanuele Banzola

Istruttore

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Sporting Club Ravenna

via Don Minzoni 70, Ravenna (RA)

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