Lo Spartan system è un sistema di allenamento a corpo libero che permette lo sviluppo di forza, rapidità, resistenza e flessibilità. Questo metodo di allenamento migliora la coordinazione motoria attraverso l'orientamento, l'equilibrio, la combinazione e la fluidità, dei gesti in centinaia di esercizi. Attraverso schemi precisi di allenamento si allenano corpo e mente.