S C T Slow Core Training

Organizzato da FKT Salvetti Wellness
5.0
Lo SCT Slow Core Training è un allenamento di gruppo di un'ora che si concentra sul rafforzamento e sul miglioramento della stabilità del core. Il core è il gruppo muscolare centrale del corpo, composto da addominali, dorsali, lombari e glutei. Un core forte è essenziale per migliorare la postura, la coordinazione e la stabilità del corpo, nonché per ridurre il rischio di lesioni. L'allenamento SCT Slow Core Training prevede una varietà di esercizi statici e dinamici che vengono eseguiti con un'intensità moderata. Gli esercizi statici sono quelli in cui la posizione viene mantenuta per un certo periodo di tempo, mentre gli esercizi dinamici sono quelli in cui si verifica un movimento. Alcuni degli esercizi che vengono eseguiti durante l'allenamento SCT Slow Core Training includono: Plank frontale Plank laterale Ponte Sollevamento lombare Rotazioni del tronco 
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Staff

Mirka Guerrieri

Istruttrice
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Mirka Guerrieri

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FKT Salvetti Wellness

Via delle Robinie 1B, Roma (RM)

5.0
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