Empower Yoga

Organizzato da Mauna Yoga

Empower Hatha Yoga Una pratica di 60 minuti per riscoprire forza e centratura. Attraverso pranayama, saluti al sole e asana mirate lavoreremo su respiro, allineamento e potenziamento di corpo e mente. La tenuta delle posizioni e il loro potenziamento sarà la chiaveper ascoltare il corpo e lasciarlo dialogare con il respiro, come insegna Patanjali: “L’asana non è solo postura,ma dimora stabile e confortevole dell’essere” Concluderemo con body scan e śavāsana, per integrare energia e armonia interiore.