Tonifica, stimola e stretcha: l'allenamento che fa per te!
Se cerchi un allenamento che stimoli il cuore, tonifichi i muscoli e ti faccia sentire più energica, questo nuovo corso di Camminata Cardio + Yoga Stretching è perfetto per te.
Ogni mercoledì alle 8:50, Michela ti guiderà in una camminata veloce per aumentare il battito cardiaco, intervallata da esercizi a corpo libero che ti aiuteranno a rinforzare gambe, glutei e addominali.
Questo allenamento è pensato per farti lavorare aumentando la frequenza cardiaca ma sempre nel rispetto delle tue possibilità, senza giudizi o performance, con l’unico obiettivo di farti sentirti più energica e forte ogni volta.
Il finale della lezione prevede una sessione di stretching con le asana dello yoga per allungare i muscoli e migliorare la flessibilità, concludendo l’allenamento in modo completo e rilassante.
Questa lezione è pensata per chi cerca di integrare al pilates reformer un allenamento complementare ma è anche una bellissima opportunità per fare movimento insieme all'aria aperta, faticare e ridere insieme raggiungendo nuovi obiettivi.
MIA Studio propone questo corso guidato da Michela Porru, per un allenamento pensato per tutti i suoi allievi, per aiutarli a rafforzare corpo e mente, senza pressioni, ma con grande efficacia.
Ci vediamo allo Stadio dei Marmi, ogni mercoledì alle 8:50. Unisciti a noi! 🌿
Organizzato da
MIA Studio
Stadio dei Marmi
