Un allenamento di 45 minuti a corpo libero con l'obiettivo di tonificare i maggiori gruppi muscolari. Dopo un breve riscaldamento, la lezione sarà divisa in tre parti: 1. tonificazione di gambe & glutei, braccia, tronco 2. tonificazione addome 3. esercizi di mobilità e flessibilità. Semplice, allenante, adattabile a tutti i livelli di fitness, fondato sui risultati, divertente e dinamico. Unisciti all'esperienza degli insegnanti del Miles Club e insieme trasformeremo un allenamento in un'abitudine nella tua agenda settimanale.