È un programma di allenamento pensato per le neo-mamme per favorirne il benessere psicofisico: 45 minuti di attività leggera, progressiva, in compagnia del proprio bambino. Verranno alternati momenti di danza e divertimento ad esercizi di tonificazione e di rilassamento.
Il rispetto del tempi di mamma e bambino è un principio cardine. Possono partecipare tutte le mamme che abbiano partorito da almeno sei settimane nel caso di parto naturale e otto nel caso di cesareo e con l’idoneità del proprio ginecologo/ostetrica.