Power Pilates

Organizzato da Hi Life Sport&Fitness
4.8
Walking è un programma d'allenamento che prevede l'utilizzo di un tapis roulant meccanico. Questo tappeto viene utilizzato per migliorare l'apparato cardio-respiratorio, per dimagrire e per tonificare tutto il corpo. Verranno alternate delle lezioni esclusivamente cardio attraverso delle piccole coreografie a lezioni dove verranno inseriti anche esercizi di tonificazione per tutto il corpo ( braccia-gambe- addominali). All'inizio della stagione si darà spazio all'apprendimento dei passi base che si possono eseguire sul tappeto meccanico per poi creare delle vere e proprie coreografie. Per le lezioni miste cardio-tono ci sarà un aumento progressivo dell'intensità di lavoro utilizzando esercizi a carico naturale, per poi introdurre vari attrezzi come pesetti, elastici, kettlebell, bilancieri e molti altri. Coinvolgente, divertente, dimagrante, tonificante e allenante: questo è il Walking! 
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Staff

Jessica

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Via Calnova 148, San Donà di Piave (VE)

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