Il corso di Power Yoga si basa sulla pratica del Vinyasa Yoga: movimento e respiro collegati in un flusso.
Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Con la parola “vinyasa” ci si riferisce al collegamento che avviene nella pratica tra il movimento e respiro: ogni asana è collegato a quello successivo attraverso una serie di movimenti e di atti respiratori.