Yoga

Organizzato da Studio Pilates&Co
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Lo yoga è un’esperienza di trasformazione fisica e mentale. Il punto di partenza è il respiro, che si collega al movimento e ci permette di eseguire le posture (Asana) con grande concentrazione per esplorare il nostro corpo e la nostra mente, schemi di respirazione e tecniche di rilassamento vengono proposti tenendo conto delle esigenze di ogni allievo. Ogni classe è una piccola comunità che vive un percorso comune. La pratica si intreccia con la meditazione. Lo yoga aiuta a migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità, ad avere più cura di sé e più consapevolezza del proprio corpo, a rinforzare l’autostima, a far lavorare meglio il cervello, a gestire lo stress e allontanare l’ansia, ad alleviare il mal di schiena e i sintomi dell’artrite. 
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Staff

Maria Paola Giordo

Titolare

Patrizia Ortu

Istruttrice

Francesca Hervatin

Istruttrice

Flavia Valentini

Master
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Staff

Maria Paola Giordo

Titolare

Patrizia Ortu

Istruttrice

Francesca Hervatin

Istruttrice

Flavia Valentini

Master

Giuseppe Cecilia

Istruttore

Organizzato da

Studio Pilates&Co

Via A. De Gasperi, 6/d, Sassari (SS)

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