Allenamento Funzionale

si tratta di un allenamento con esercizi funzionali che rispecchiano i gesti comuni della vita quotidiana: movimenti naturali che vedono il corpo umano come un’unica entità articolata. Quindi tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale vengono studiati cercando di coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente evitando esercizi “in isolamento”, ovvero quelli dedicati ad un solo muscolo. Anche le varie capacità condizionali, quali forza, velocità, resistenza, mobilità articolare, equilibrio e coordinazione, non vengono allenate singolarmente, ma si cerca un equilibrio e uno sviluppo di tutte queste qualità. *corpo libero

Organized by

San Marino Pilates & Co.

Via Marino Moretti 23, Serravalle (San Marino)

4.5

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