CARDIO

5.0

Questo tipo di allenamento è diviso in tre fasi, una prima fase di lavoro cardio, una seconda fase dove si sviluppa la tecnica (lavoro su addome, gambe e braccia) e una terza fase dove si esegue un wod, quindi l’allenamento del giorno. Quindi in una stessa lezione si va a fare lavoro cardio, rafforzamento muscolare e miglioramento tecnico!