È un tipo di allenamento funzionale completo per tutto il corpo. Si utilizza un particolare attrezzo composto da due tiranti di nylon fissati al soffitto, con maniglie ergonomiche a cui tenersi con mani o piedi che scendono verso il basso. Lavorando in maniera non stabile, i movimenti che si vanno a compiere allenano sia la parte del corpo maggiormente interessata, ma anche – indirettamente – altri muscoli utili per dare stabilità. Tutti gli esercizi sfruttano la forza di gravità e, come carico, il peso corporeo. Oltre alla forza, si migliorano anche equilibrio e resistenza. Tutti fattori che richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.
Organized by
Centro Wellness Body Village s.s.d.
località fisto 103/A , località fisto 112/A, Spiazzo (TN)
