Scopri come esercizi mirati possono aiutarti a ritrovare il benessere della tua schiena. Capire cosa fare e cosa non fare, come muoverti nei gesti quotidiani. Capire se ti trovi in una situazione in cui il movimento ti può essere utile. Più gli esercizi sono specifici e "biomeccanica-mente" corretti e più velocemente otterrai i risultati