BODY TONING

Body Tone è un allenamento della durata di 45 min suddiviso su due blocchi. Il primo blocco, di circa 20 min è un condizionamento aerobico che, oltre ad attivare l'organismo e riscaldare i muscoli, porta a diversi benefici fisiologici, come l'abbassamento della frequenza cardiaca a riposo e durante il lavoro fisico, l'aumento della portata cardiaca e il miglioramento degli stati gassosi a livello capillare. Il secondo blocco, della durata di 25 min è di tonificazione. In questa fase a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi come pesetti, elastici ecc, si tonificano braccia, schiena, petto, gambe, glutei e addome.

Organizzato da

Space Jam Dance & Fitness

V.le Francesco Crispi, 54, Teramo (TE)

5.0

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