L'attività si svolge in una vasca da 25 metri, dove a seconda del livello di preparazione, un istruttore o un'istruttrice inserisce l'adulto in un gruppo di pari livello (principiante o avanzato) e predispone esercizi adatti all'apprendimento della pratica natatoria e/o al miglioramento e consolidamento di tecniche già apprese.