Pilates Matwork

Organizzato da Asd Officina Kokoro
5.0
Pilates Matwork Allenamento a corpo libero che segue i principi del metodo Pilates: controllo, concentrazione, respirazione, precisione, fluidità e coordinazione. Lavoro mirato su postura, flessibilità, forza del core e allineamento corporeo. Benefici: • Migliora la postura e l’equilibrio • Riduce tensioni muscolari e mal di schiena • Tonifica in profondità (addome, glutei, gambe e schiena) • Favorisce la consapevolezza corporea e la respirazione Durata: 50 minuti Livello: Principianti – Intermedio Occorrente: Tappetino, abbigliamento comodo Attrezzi opzionali: Fascia elastica, soft ball, ring,roller

Organizzato da

Asd Officina Kokoro

2° Vico Abolitomonte, n 45, Torre del Greco (NA)

5.0
Scarica la nostra App
Scopri come