BODY SHAPE

Organizzato da Rosalia Tait Personal Trainer
5.0
Una lezione di "BODY SHAPE" è un allenamento che mira a migliorare la forma fisica generale, concentrandosi su forza, flessibilità, resistenza e coordinazione. Si tratta di un allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, spesso utilizzando esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi come manubri, elastici, ring e fit ball. Riscaldamento: Le lezioni iniziano di solito con un riscaldamento per preparare il corpo all'allenamento, aumentando la frequenza cardiaca e la temperatura corporea. Esercizi: Si eseguono esercizi che coinvolgono tutto il corpo, come squat, affondi, piegamenti sulle braccia, esercizi per gli addominali, e movimenti per migliorare la flessibilità e la coordinazione. Attrezzi: Possono essere utilizzati manubri, elastici, ring e fit ball per aumentare l'intensità dell' allenamento

Organizzato da

Rosalia Tait Personal Trainer

Via Maccani, TRENTO (TN)

5.0
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