Hatha Vinyasa Yoga OL

Organizzato da Rosalia Tait Personal Trainer
5.0
Lo yoga è una fantastica attività, adatta per essere inclusa nel programma di allenamento di chiunque, uomo, donna, atleta professionista, o semplice appassionato di benessere. E’ una forma di fitness funzionale, che aiuta anche a svolgere le semplici attività quotidiane. Le posizioni eseguite durante le sessioni di yoga, distendono i muscoli e promuovono la flessibilità, aiutano a rilasciare la tensione accumulata nei muscoli, e di conseguenza a eliminare il dolore provocato dalla rigidità. Lo yoga è una forma di esercizio che si concentra anche sul controllo della respirazione e migliora la “consapevolezza” aiutando a ridurre significativamente lo stress! Questo beneficio è rilevante per coloro che lavorano al pc o passano molto tempo seduti. Grazie alla sua natura rilassante, lo yoga può migliorare la qualità del sonno. ATTIVITA' TONIFICANTE PER TUTTO IL CORPO 
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Rosalia Tait

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