Nuotare in piscina è un’attività sportiva che, praticata con costanza e regolarità, apporta benefici evidenti, a qualsiasi età, fin dai primi mesi di vita.
L’allenamento di nuoto libero in piscina migliora la postura e il tono muscolare generale, anche dopo un infortunio; aiuta a dimagrire; aumenta la capacità aerobica; stimola la mente, perché favorisce lo sviluppo di attenzione, coordinazione e concentrazione.