L’intero sistema muscolare verrà stimolato ad ogni allenamento con il vantaggio di avere un partner.
Eh si, perché allenarsi in due porta ad un incremento progressivo e doppio di equilibrio, coordinazione e sincronizzazione neuromuscolare.
Si impara a percepire il proprio corpo in modo diverso, divertendosi e aumentando la fiducia in sè stessi e negli altri.
Il programma full body è composto da una parte di cardio e da esercizi mirati alla tonificazione di tutti i distretti muscolari; con un pò di fantasia, in coppia, la gamma di esercizi può ampliarsi pressoché all‘infinito!
Tutti i movimenti verranno prima eseguiti in bodyweight (a carico naturale) e poi incrementati con l’ausilio di piccoli pesi, cavigliere o resistenze nel progressivo aumento di padronanza e forza che avverrà fisiologicamente nel corso delle nostre lezioni.
